CASSEZ LA ROUTINE ! LES MEILLEURS EXERCICES DE FUNCTIONAL TRAINING - 17/05/2019 //

Actu
neovation espace functional training

Le functional training est un mode d’entraînement aussi efficace qu’utile dans la vie de tous les jours. Grâce à leurs nombreux équipements et accessoires, les functional zones Neoness vous permettent de solliciter l’ensemble des groupes musculaires de votre corps tout en vous amusant. Découvrez les meilleurs exercices à pratiquer dans nos functional zones !

Agilité : le pont de singe permet de travailler votre fonctionnalité sur l’ensemble du haut du corps. Envie de challenge ? Terminez votre entraînement du jour en faisant un aller-retour le plus rapidement possible !

Précision : le jeté de Wall Ball est l’exercice parfait pour muscler les muscles fixateurs du dos et les épaules. Challengez-vous entre amis en faisant un maximum de lancers en une minute !

• Force : forgez-vous des triceps et des pecs d’acier grâce aux dips ! Un exo basique mais très efficace qui permet de travailler en poids de corps.

• Cardio : direct, crochet, uppercut, middle kick… Venez chercher des gants à l’accueil et laissez exploser votre énergie ! Le travail sur sac permet de développer intensément votre cardio tout en renforçant vos muscles.

• Explosivité : le travail sur trampoline avec ballon va vous permettre de travailler votre explosivité musculaire et votre équilibre. Variez les positions pour solliciter l’ensemble des groupes musculaires : abdos, dos, triceps , épaules…

Testez ces nouveaux équipements dans les clubs Neoness d'Aubervilliers Le Millénaire, Paris Kremlin - Villejuif, Sevran, Nantes et Rouen !

functional training