ABS AND CARDIO FIRE

Cardio

Nous avons trop souvent eu tendance à penser que pour avoir un ventre plat et des abdos dessinés, il faut uniquement réaliser des exercices visant le renforcement des abdos. Nous avons alors longtemps négligé l'effort cardio qui est pourtant primordial pour que nous puissions voir l'apparition des abdos se faire. Dans ce cours, vous allez pouvoir travailler le centre de votre corps et l'ensemble de vos abdominaux tout en alliant cela à des efforts cardio courts et intenses pour booster votre métabolisme !

Durée d'un cours
30'
Intensité
Calories brûlées
600 Kcal
Accessibilité
Débutant
Objectif principal
Perdre du poids
Bénéfices
  • Amélioration du système cardio vasculaire (du souffle)
  • Ceinture abdominale plus tonique