Dans ce cours, on va utiliser différentes méthodes d’entraînement comme le Tabata, le fractionné ou la plyométrie pour améliorer vos capacités athlétiques. Ce cours s'inspire des entraînements de sports collectifs tels que le football américain, avec une touche plus ludique pour le rendre accessible au grand public. A travers ce cours, on va considérer les participants comme des athlètes, qui s’entraînent ensemble pour atteindre un même objectif. Les exercices solliciteront votre agilité, vos capacités cardio-vasculaires et votre gainage. L'Athletic Workout est un entrainement full body accessible à tous les niveaux.