BEAT THE CLOCK

Cardio

Ce cours est composé de circuits, généralement 2, qui mixent renforcement musculaire et exercices cardio. Le format peut être un format AMRAP (As Many Round As Possible), EMOM (Every Minute On the Minute) ou avec des intervalles de temps. Chaque cours permet de travailler l'intégralité du corps. Accessible à tous les niveaux, des options seront proposées tout au long du cours pour permettre à chaque participant de faire de l'entraînement un challenge atteignable. Ce cours vous permet de tonifier votre silouette tout en éliminant les toxines. En bref ce cours est un entraînement idéal pour renforcer son corps et challenger son cardio.

Durée d'un cours
45'
Intensité
Calories brûlées
600 Kcal
Accessibilité
Débutant
Objectif principal
Perdre du poids
Bénéfices
  • Renforcer et sculpter sa silhouette
  • Améliorer ses capacités cardio vasculaire
  • Brûler des calories