BOX'HIIT
Cardio
Accessible à tous les niveaux, ce cours de boxe se déroule essentiellement sans matériel particulier et simplement au poids de corps. Le Box'Fit est un cours très complet qui permet à la fois de gagner en endurance grâce à un travail cardio, mais aussi de tonifier l'ensemble de son corps en se concentrant sur de nombreux muscles. Ce cours est multifonctions : votre corps se stimule, votre endurance s'améliore et votre mental se défoule. Le développement de capacités importantes, le tout dans la joie et la bonne humeur !
Durée d'un cours
45'
Intensité
Calories brûlées
750 Kcal
Accessibilité
Débutant
Objectif principal
Optimiser ma préparation physique
Bénéfices
- Brûler des calories
- Travailler sa motricité
- Améliorer sa coordination
- Développer son cardio
- Évacuer le stress
- Tonifier le corps
- Développer ses réflexes
- Travailler son agilité