Dans ce cours, vous allez utiliser une méthode de travail permettant à la fois de perdre du poids et d'améliorer votre souffle au quotidien. Nous cassons les mythes visant à dire que nous avons besoin de courir pendant au moins 45 minutes pour avoir du résultat en termes de perte de poids, ou encore qu'il n'y a que la course qui permet d'avoir un bon système cardiovasculaire. Notre conviction : il n'y a pas que le cardio long qui permet d'atteindre vos objectifs. Les efforts cardio courts et intenses peuvent, eux aussi, s'avérer très intéressants. Fini de penser que faire du cardio "c'est dur " ou "c'est long", avec ce group training, un moment fun et challengeant est au rendez-vous ! Vous y trouverez des exercices adaptés à tous les niveaux : débutant, intermédiaire et confirmé.