CORE & BOXING

Cardio

On attaque directement par du cardio boxing qui allie des mouvements inspirés de la Boxe Pieds Poings et du fitness. L'intensité monte progressivement. Le but est de ressentir le travail cardiovasculaire et cardio-respiratoire comme sur un ring de boxe mais de manière ludique. Nous terminons par un travail de force et de mobilité de type Core Training.

Durée d'un cours
30'
Intensité
Calories brûlées
650 Kcal
Accessibilité
Débutant
Objectif principal
Perdre du poids
Bénéfices
  • Bruler des calories
  • Travailler sa coordination
  • Evacuer le stress
  • Se renforcer Améliorer son cardio