CORE & CARDIO

Cardio

Le cours de Core & Cardio est composé de 4 parties : un échauffement en musique , puis d'une partie POWER UP dédiée au renforcement musculaire de l'ensemble du corps avec un focus différent chaque semaine. Viens ensuite la partie TRAIN qui nous amène à monter progressivement en intensité et en cardio pour nous préparer à la dernière partie, le BURN, des exercices rebondissants pour se challenger comme jamais!

Durée d'un cours
45'
Intensité
Calories brûlées
600 Kcal
Accessibilité
Débutant
Objectif principal
Optimiser ma préparation physique