DANCE & SCULPT

Danse

Dans ce cours, on va retrouver l'énergie d'un cours dansé mais aussi le travail technique d'un cours de renforcement musculaire. Je me suis inspirée du cours tel que la zumba, le CAF, le cardio boxing. On est totalement dans la philosophie du good sport: travailler sa technique des mouvements fondamentaux et great life: se sentir bien, sécréter des endorphines. On commence par un échauffement suivi de chorégraphies alternant danse (latines ou actuelles) et renfo.

Durée d'un cours
45'
Intensité
Calories brûlées
600 Kcal
Accessibilité
Débutant
Objectif principal
Perdre du poids
Bénéfices

Bruler des calories, travailler sa coordination, travail postural avec les chorégraphies typée renforcement musculaire, se libérer l'esprit, sculpter son corps.