HATHA YOGA

Bien-être

Le Hatha Yoga est un Yoga de style "traditionnel" où les postures se succèdent les unes après les autres, sans aucun mouvement intermédiaire. Dans un rythme lent, l'enchaînement des postures respecte la respiration dont les inspirations et expirations permettent d'ancrer un peu plus les postures. Cette séance de yoga est accessible à toutes et à tous car contrairement à ce que l'on peut croire, il n'y a pas besoin d'être souple pour commencer ou pratiquer le yoga. La souplesse s'acquiert avec la pratique, tout comme la force et la concentration qui sont développées avec le Hatha Yoga.

Durée d'un cours
45'
Intensité
Calories brûlées
400 Kcal
Accessibilité
Débutant
Objectif principal
Me sculpter
Bénéfices
  • Accentuer la souplesse
  • Développer l'équilibre et la concentration
  • Maîtriser sa concentration