HIIT BOXE

Cardio

Comme son nom l'indique, la Hiitboxe est un Hiit (High Intensity Interval Training) mêlant des mouvements de boxe. Souvent sous forme de circuit, le but est de se dépasser et de se challenger ! Alliant cardio et renforcement musculaire, ce cours intense est adaptable, et permet plusieurs niveaux de pratique. La Hiitboxe se termine toujours par un temps de shadowboxing ou de sparing selon les envies...

Durée d'un cours
30'
Intensité
Calories brûlées
700 Kcal
Accessibilité
Débutant
Objectif principal
Perdre du poids
Bénéfices
  • Brûler des calories
  • Travailler sa motricité
  • Améliorer sa coordination
  • Développer ses réflexes
  • Travailler son agilité