JUST DO HIIT

Cardio

Notre but : que vous vous dépensiez en partageant ensemble un moment sportif dans une énergie bienveillante et motivante. Des options vous seront proposées pour que chacun.e soit en réussite. 
Orienté sur le cardio, ce cours vous permettra de renforcer votre cœur, augmenter votre endurance, et bruler des calories. Cardio mais pas que, vous serez également en meilleure santé et plus à l’aise dans la vie de tous les jours grâce aux progrès que vous ferez sur d’autres qualités physiques : renforcement musculaire général, mobilité, proprioception, coordination, agilité. Bref, une séance tout en un, courte et efficace !

Durée d'un cours
30'
Intensité
Calories brûlées
450 Kcal
Accessibilité
Débutant
Objectif principal
Perdre du poids
Bénéfices
  • Brûler des calories
  • Renforcer la tonicité et la mobilité du corps
  • Assurer une santé mentale optimale