MOBILITE & STRETCH

Bien-être

Actuellement, nous sommes de plus en plus sédentaires, et cela impacte notre mobilité articulaire. Mais kesako au juste que la mobilité articulaire ?

On peut la définir comme le mouvement totale d’une articulation, et c’est ce qui nous permet de faire les mouvements de la vie de tous les jours : elle est donc PRIMORDIALE !
Ce cours a pour objectif de retrouver de la mobilité, de la garder et de l'améliorer au fil des cours, pour vous permettre d'être plus à l'aise dans vos mouvements quotidiens. Inspirée en grande partie par le Yoga, votre séance se découpera par des séquences en mouvement, des étirements actifs et passifs, et quelques phases d'équilibre.
Le tout chorégraphié sur de la musique.

Durée d'un cours
45'
Intensité
Calories brûlées
300 Kcal
Accessibilité
Débutant
Objectif principal
Entretenir ma forme et ma santé