NEO BOXING

Cardio

Voici une nouvelle façon de s'entraîner en cardio boxe : boxer seul en ayant l'impression d'être face à son adversaire.
Il est structuré en 2 parties, la première cardio pour développer l'endurance et la seconde un peu plus technique pour apprendre les bases de la boxe poings et pieds-poings.
Pour les débutants, ce sera une manière ludique de développer votre endurance et de s'initier à une pratique nouvelle.
Et pour les connaisseurs, c'est l'occasion de découvrir une expérience inédite !

Durée d'un cours
30'
Intensité
Calories brûlées
750 Kcal
Accessibilité
Débutant
Objectif principal
Perdre du poids
Bénéfices
  • Brûler des calories
  • Améliorer sa coordination
  • Développer son cardio
  • Évacuer le stress
  • Tonifier le corps