NEO PILATES

Soignez votre intérieur
Bien-être

Cette méthode de renforcement des muscles profonds mondialement connue s’adresse à tous : que vous soyez déjà sportif, en train de reprendre le sport, ou en phase de rééducation. Situés entre les côtes et le bassin et tout autour de la colonne vertébrale, les muscles profonds constituent le centre d’énergie du corps. En multipliant les postures et les mouvements aussi lents que fluides, vous développerez une meilleure conscience de votre corps, et pourrez ainsi mieux vous en servir !

Durée d'un cours
35'
Intensité
Calories brûlées
300 Kcal
Accessibilité
Débutant
Objectif principal
Entretenir ma forme et ma santé
Bénéfices
  • Augmenter la souplesse
  • Accroître la coordination et l'équilibre Solidifier le dos
  • Sculpter les abdos
  • Libérer l'esprit