Cette méthode de renforcement des muscles profonds mondialement connue s’adresse à tous : que vous soyez déjà sportif, en train de reprendre le sport, ou en phase de rééducation. Situés entre les côtes et le bassin et tout autour de la colonne vertébrale, les muscles profonds constituent le centre d’énergie du corps. En multipliant les postures et les mouvements aussi lents que fluides, vous développerez une meilleure conscience de votre corps, et pourrez ainsi mieux vous en servir !