Grâce à un ensemble de postures et d’exercices de respiration, l’idée est de parvenir au bien-être, à la fois physique et mental. Pour atteindre cette harmonie, la sollicitation de tous les organes et le développement de la concentration mentale sont essentiels. Une formidable occasion de se détendre, de ralentir le temps, se recentrer sur soi-même…bref, de se libérer.