PILATES DYNAMIC

Bien-être

Une version plus contemporaine du Pilates avec un enchaînement de postures vous permettant de faire monter le cardio tout en travaillant vos muscles de façon contrôlée et tonique. Vous y trouverez des bénéfices au niveau de votre souplesse, votre posture, vos abdominaux et bien sûr un meilleur contrôle de vos mouvements. Ce cours conserve les essentiels du Pilâtes. La clé du Pilates est de comprendre la notion de Power House, ce centre du corps qui régit l’ensemble de nos mouvements et qui permet de gagner en contrôle, en précision et en qualité de mouvement. Du sédentaire à l’athlète, chacun trouvera un bénéfice dans la pratique du Power Pilates, et ce, quelque soit son niveau et ses objectifs.

Durée d'un cours
45'
Intensité
Calories brûlées
300 Kcal
Accessibilité
Débutant
Objectif principal
Entretenir ma forme et ma santé
Bénéfices
  • Améliorer votre posture et votre équilibre
  • Renforcer votre sangle abdominale
  • Diminuer les douleurs