La clé du Pilates est de comprendre la notion de Power House, ce centre du corps qui régit l’ensemble de nos mouvements et qui permet de gagner en contrôle, en précision et en qualité de mouvement. Ce cours vous permettra d’apprendre à connaître votre sangle abdominale, son intérêt physique et son rôle dans l'amélioration de votre puissance musculaire. Progressivement votre posture se corrige et les douleurs quotidiennes liées à celle-ci diminuent, voire disparaissent. Du sédentaire à l’athlète, chacun trouvera un bénéfice dans la pratique du Power Pilates, et ce, quelque soit son niveau et ses objectifs.