SPIROTHERAPIE

Bien-être

Basé sur la respiration, ce cours de Spirothérapie vous guide à travers les pranayamas issues du yoga. Respirer est la base de la vie et de la bonne santé : oxygéner le métabolisme, le désacidifier, réguler le système nerveux, augmenter les hormones pour améliorer l’apaisement et le sommeil, rééquilibrer l’activité cérébrale. C'est ce que vous allez retrouver dans ce cours autour de techniques respiratoires du yoga. Si respirer est inné, vous verrez que prendre le temps de bien respirer est essentiel. Soyez attentif(ve) à toutes les sensations qui s'offrent à vous pendant ce cours et profitez de la sensation de bien-être qui vous envahit.

Durée d'un cours
45'
Intensité
Calories brûlées
300 Kcal
Accessibilité
Débutant
Objectif principal
Me ressourcer
Bénéfices
  • Rééquilibrer le métabolisme
  • Améliorer votre respiration et votre équilibre
  • Booster les clefs de rejet des toxines