STRETCH & ZEN

Bien-être

Ce cours est un mélange alliant bien-être (yoga et/ou pilates), respiration et stretching.

Dans notre vie actuelle, il est difficile de s'accorder du temps pour soi et surtout de nous ressourcer afin d'oublier le stress cumulé. Ce cours vous permettra de retrouver un équilibre physique et mental, un lâcher prise.

Durée d'un cours
30'
Intensité
Calories brûlées
200 Kcal
Accessibilité
Débutant
Objectif principal
Me ressourcer
Bénéfices
  • Accentuer la souplesse
  • Développer l'équilibre et la concentration
  • Maîtriser sa concentration