STRONG BY ZUMBA

Réveillez votre corps
Cardio

Dans « Strong By Zumba », on retient surtout « Strong » pour le dépassement de soi. Ne vous y trompez pas, ce n’est pas un cours de danse. Mais la musique est fondamentale, elle est synchronisée avec chaque mouvement. Porté par l’énergie du coach, vous enchaînez des exercices de renforcement musculaire et de cardio à haute intensité : montées de genoux, burpees, fentes, squats… Tout se fait au poids de corps. Un Group training à la fois fun et intense, accessible à tous. 

Durée d'un cours
35'
Intensité
Calories brûlées
700 Kcal
Accessibilité
Débutant
Objectif principal
Perdre du poids
Bénéfices
  • Dessiner les abdos
  • Muscler les jambes et les bras
  • Développer l'endurance
  • Apporter du tonus
  • Améliorer la coordination