Ce cours est comme un voyage dans votre corps. On le chouchoute, on le secoue, on le tonifie et surtout on prend un maximum de plaisir car tous les exercices ont des options qui vous permettront de progresser à votre rythme ! La genèse de ce cours ? Il est inspiré des séances de préparation physique en gymnastique ! Conçu pour s'adapter à tous les niveau, vous adaptez la difficulté de vos exercices selon les variantes proposés pour un training full body presque sur mesure. Entièrement au poids de corps, ce cours ne nécessite aucun matériel. Sculptez progressivement votre corps, apprenez à vous connaître et atteignez vos objectifs.