TOTAL TRAINING
Renforcement musculaire
Un entrainement de 30 min basé sur une programmation de 3 semaines : ABS DAY, LEG DAY & UP DAY ! Au travers d'exercices simples, nous travaillerons ensemble différents protocoles sous forme de répétitions d'exercices, de focus chronométrés ou encore de challenges ! Le but est de pouvoir travailler l'ensemble de votre métabolisme avec des exercices en poids de corps.
Durée d'un cours
30'
Intensité
Calories brûlées
300 Kcal
Accessibilité
Débutant
Objectif principal
Optimiser ma préparation physique
Bénéfices
- Améliorer sa capacité cardio vasculaire
- Développer sa force et sa tonicité
- Dessiner sa silhouette