YIN YOGA

Bien-être

Le Yin Yoga aide à plus d'introspection, à une meilleure maîtrise de soi, à connaître son corps pour ne pas le pousser trop loin. Il apaise, réduit l'anxiété, les peurs. Issu de la médecine chinoise, il va vous permettre de travailler sur vos méridiens pour faire sortir les émotions cristallisées en vous et vous apprendre à accueillir vos émotions, les accepter. Il nettoie le corps des émotions négatives. C'est un vrai travail de lâcher-prise qui peut parfois nous amener à planer en fin de séance, parfois nous inviter à pleurer (en médecine chinoise, les pleurs sont perçus comme un nettoyage de soi).

Durée d'un cours
30'
Intensité
Calories brûlées
400 Kcal
Accessibilité
Débutant
Objectif principal
Entretenir ma forme et ma santé
Bénéfices
  • Améliorer la posture
  • Étirer les fascias et les ligaments
  • Étirer les muscles en profondeur
  • Sculpter la silhouette