YOGA VINYASA FLOW

Bien-être

Ce cours de Yoga Vinyasa vous fera voyager à travers un flow dynamique et vous fera transpirer, pour vous laisser vous abandonner de fatigue à la fin du cours durant la phase de relaxation/méditation. Le but, est d'apprendre à écouter son corps et d'accepter ses limites du jour, mais aussi se surprendre à réaliser des postures intenses. Il permet également de s'assouplir, se renforcer, s'équilibrer, se détendre et d'évacuer les toxines. Le Yoga Vinyasa n'implique pas de douleurs, ses mouvements non figés suivent la respiration sans la bloquer pour vous plonger dans une concentration qui vous fait oublier le reste du monde.

Durée d'un cours
45'
Intensité
Calories brûlées
400 Kcal
Accessibilité
Initié
Objectif principal
Entretenir ma forme et ma santé
Bénéfices
  • Améliorer l'équilibre et la coordination
  • Travailler sur la force
  • Travailler sur l'écoute de soi et de son corps
  • Contrôler son souffle