YOGA YIN YANG

Bien-être

Le cours de Yoga Yin Yang est une recherche d'équilibre entre deux entités, entre deux types de yoga différents. Il se compose de deux grandes parties.
La première est basée sur un yoga type Vinyasa très dynamique, pour délier les articulations et éliminer les toxines par la transpiration ainsi que l'enchaînement de postures dynamiques, et l'engagement du mouvement par une respiration profonde augmentant la concentration. La seconde partie est orientée vers une pratique très douce ayant pour objectif d'étirer les fascias du corps, de gagner en élasticité et en souplesse par un relâchement des muscles ainsi que par un lâcher-prise. Pour cela, on utilise des accessoires tels que des coussins, bolsters, briques de Yoga afin de trouver un confort pour tenir les postures entre trois à cinq minutes dans l'immobilité totale.


Vous ressortirez de ce cours détendu(e), apaisé(e), calme et déstressé(e). Dans ce cours, venez comme vous êtes, aucune notion de performance mais un seul maître mot ""le bien-être"". Soyez fier(e) de ce que vous accomplissez chaque jour, soyez fier(e) de découvrir de nouvelles pratiques et d’en ressentir les bénéfices.

Durée d'un cours
60'
Intensité
Calories brûlées
400 Kcal
Accessibilité
Débutant
Objectif principal
Me ressourcer
Bénéfices
  • Augmenter la concentration
  • Améliorer l'équilibre
  • Renforcer le métabolisme
  • Regénérer les articulations