ZUMBA STEP

Vous souhaitez muscler vos jambes et vos fessiers ? Faites le premier pas !
Danse

Cours de Zumba réalisé à l'aide d'un step, vous allez découvrir un joli mélange de danse latine, de fitness et de step !

Sur des rythmes latinos, allant de la salsa au reggaetton en passant par le merengue, vous travaillerez en profondeur le bas du corps tout en vous déhanchant.

Comme lors d'un cours de step traditionnel, vous effectuez des montées et descentes tout en suivant une chorégraphie autour et sur le step. Vous construisez différents enchaînements sur les différents styles musicaux proposés par votre instructeur, puis répéterez l'ensemble et allez jusqu'à modifier l'ordre des chorégraphies.

Une ambiance festive unique !

Durée d'un cours
45'
Intensité
Calories brûlées
500 Kcal
Accessibilité
Débutant
Objectif principal
Entretenir ma forme et ma santé
Bénéfices
  • Muscler les cuisses
  • Galber les fesses
  • Augmenter l'endurance et la coordination