Jean-Claude C., Spécialiste renforcement musculaire

La personne qui vous redonnera confiance en vous !
50€ /séance

Sa bio

Jean-Claude est originaire de Seine-et-Marne et s’il y a une chose qu’il aime passionnément dans sa vie, c’est bien son métier de coach. Personal Trainer depuis peu, il a énormément d’énergie et de savoir à revendre ! Il lui tient à cœur de permettre aux gens d’améliorer leur confiance en eux. Le sport a été son meilleur allié dans cette quête, il est donc essentiel pour lui de transmettre cela et de le partager.

Ses exploits sportifs 

Il a participé à des compétitions d’Athlétisme à l’INSEP, haut lieu du Sport de haut niveau en France.

Sur quels objectifs il peut vous aider

Perdre du poids
Me sculpter
Optimiser ma préparation physique
Me ressourcer
Entretenir ma forme et ma santé

Pour y arriver, il vous fera faire...

Boxe poing (Anglaise)
Cardio-training
Functionnal
HIIT
Musculation

Vous le trouverez dans ces 22 clubs


Déroulé d'une séance

 

Vous commencerez par un échauffement de 5 à 10 minutes où vous enchaînerez différents mouvements cardio au poids du corps tels que les jumping jacks, les montées de genoux, les squats… Il peut aussi choisir de vous échauffer grâce aux machines cardio. Il prépare généralement des séances « full body » (qui font travailler tout le corps) et termine avec un travail focalisé sur la sangle abdominale.


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