Le Winter Body c'est maintenant
Vous n’avez pas couru depuis le cours de Mr Brochard, le prof d’EPS. Et c’était en 1998. Mais votre objectif est de faire des merveilles avec vos toutes nouvelles baskets de running ? Mission possible grâce au #WinterBodybyNeoness !
Nous allons vous accompagner avec ce programme et depuis chez vous grâce à des cours collectifs, des entraînements individuels et des échanges avec vos coachs Neoness pour vous faire atteindre votre but durablement.
Bref, on vous le dit entre quatre yeux : si vous n'êtes pas HYPER fier(e) de vous après ce Winter Body Challenge on reste en planche pendant une heure.
Votre programme en quelques mots
D’abord un peu de théorie pour bien comprendre votre entraînement grâce à nos Neoclass : des vidéos où nos experts vous parlent idées reçues, erreurs à éviter et conseils sur-mesure pour devenir un running addict.
Ensuite, on passe à la pratique !
- Mixez vos séances running avec des séances de renforcement musculaire pour prévenir et éviter les blessures.
- Ajoutez des entraînements bien-être pour une meilleure récupération et des séances plus efficaces.
Pour atteindre votre objectif, nous vous recommandons de suivre au minimum 3 séances de sport par semaine.
Voilà vous savez tout, on est parti ?!
Votre club Neoness débarque chez vous !
De la théorie
Les Neoclass
La théorie c'est bien... surtout quand elle est dispensée avec pédagogie.
Retrouvez votre Neoclass Je me mets au running !
De la pratique
Neoness Live
Nous avons sélectionné pour vous les cours Neoness Live les plus adaptés pour vous lancer dans votre aventure running !
- Athletic body : Dans ce cours, l'objectif est de revenir à une bonne qualité de mouvement et développer votre mobilité.
- Abs Workout : pour travailler votre sangle abdominale, hyper important pour courir efficacement !
- Burn For fit, X’Trem Fit et HIIT Training : vous allez utiliser des méthodes de travail permettant d'améliorer votre souffle au quotidien et votre système cardiovasculaire.
App My Neocoach
Dans votre programme, nous vous conseillons des entraînements de CAF et de Hiit sacrément efficaces, à faire chez vous, sans matériel !
Retrouvez-les en allant dans la rubrique "Entraînements Neoness", en filtrant sur la discipline CAF ou Hiit selon l'entraînement, et le lieu "à la maison".
Episod on demand
Améliorez votre training expérience avec EPISOD ON DEMAND. Nous vous recommandons des entraînements de Conditioning, pour améliorer votre agilité et votre vitesse et développer votre puissance musculaire ! Faites confiance à l’expertise EPISOD pour des progrès rapides et concrets !
Episod live
Une séance EPISOD Live vous est offerte ! Profitez d'une session Live sur Zoom, en groupe réduit, où votre trainer vous guide et vous corrige grâce à la vidéo. Pour votre objectif nous vous recommandons de suivre une séance de Recover , qui vous aidera à détendre vos muscles après une semaine bien remplie en cardio et renforcement !
On la joue collectif !
Parce qu’on sait que se remettre au sport en plein hiver, confinés avec du chocolat, de la bûche et du foie gras c’est compliqué, nous vous invitons à rejoindre le Winter Body Challenge by Neoness pour vous motiver à plusieurs !
Le principe est simple !
Partagez-nous vos entraînements sur les réseaux sociaux avec le #WinterBodybyNeoness et @neonessofficiel.
Rejoignez l’incroyable communauté du #WinterBodybyNeoness et venez faire monter la température avec nous !