L'after
Sport Effect

Le sport, un remède génial
contre la fatigue et le burn-out !

Dans nos vies d’urbains qui défilent à 100 à l’heure, on a tendance à s’épuiser facilement. Respirez un bon coup grâce au sport !

L’activité physique est un excellent moyen pour parvenir à établir un équilibre entre notre vie perso et notre vie pro car elle renforce la résistance à la fatigue physique et morale.

Comment ça marche ?

  • Faire du sport c’est prendre du temps pour soi, c’est faire autre chose que travailler ! Vous libérez votre esprit et vous vous détachez de votre activité professionnelle. Résultat : moins de stress, et donc moins de fatigue !
  • Faire du sport booste votre confiance en vous ! Une confiance qui vous soutiendra au travail : vous vous sentirez plus compétent pour faire face à certaines tâches et vous les trouverez moins exigeantes, plus abordables !
  • Le stress crée beaucoup de fatigue et le sport est un très bon outil pour mieux le gérer et mieux récupérer si vous y avez été exposé. Moins de stress = plus d’énergie, et bim 1-0 pour le sport !
  • Grâce à un certain nombre de changements au niveau de plusieurs messagers du cerveau induits par l’activité physique, vous êtes de meilleure humeur et vous vous transformez en machine de guerre !

Toutes ces raisons vous donnent certainement envie de vous y (re)mettre ? Foncez ! (Mais avant, lisez le mot du coach 😉).

Les conseils de notre coach Vincent : Si vous êtes déjà confronté à la fatigue ou au burn out, les activités d’endurance - principalement – et les activités musculaires, sont idéales. Vous pouvez aussi vous tourner vers l’activité qui vous plaît le plus : ce sera un moment pour vous retrouver. A titre préventif, mixez les activités de cardio, de renforcement musculaire et de bien-être. Une méthode on ne peut plus efficace pour être en pleine forme ! Réfugiez-vous pour cela dans les espaces Muscu, Cardio et Floor des clubs Neoness ou participez à l’un de ces Group Trainings : Neo HIIT, Neo Cross Training, Body Attack, Body Combat, Body Pump, Neo CAF, Neo Yoga, Neo Stretch, Neo Pilates.

Infographie sur les bénéfices du sport pour lutter contre les maladies cardiovasculaires

Choisissez le Body Attack !

Un cours hyper cardio et convivial qui défoule et fait brûler un max de calories

Body Attack

 

 

Professeures et élèves dansent la zumba durant un cours de sport

Vous connaissez sûrement la Zumba ?

Un mélange de danses qui vous permet de vous lâcher et de vous déhancher !

 

Zumba

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