Activités
Nos coachs vous accompagnent dans la réalisation de vos objectifs
C'est décidé je veux... !

Nos 8 espaces en club

Espace
Cardio

Travailler en cardio training vous permettra d’améliorer votre endurance et votre performance. Vous entraîner dans l’espace Cardio augmentera votre résistance à l’effort, améliorera vos capacités de récupération et optimisera le rendement de vos muscles, pour vous poussez encore plus loin à chaque nouvelle séance. Que vous soyez à la recherche d’une meilleure forme physique, d’une silhouette plus tonique ou d’une perte de poids, privilégiez les exercices cardio. En inscrivant vos entraînements cardio dans un rythme régulier, vous augmenterez vos performances et atteindrez durablement vos objectifs.

 

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Espace
Muscu

La musculation permet de développer vos chaînes musculaires : pour optimiser leur force et leur volume, mais aussi pour renforcer votre résistance musculaire, osseuse et tendineuse. Elle augmente votre métabolisme de base, ce qui vous permet de perdre plus de calories au repos. Exercer l’ensemble de votre corps en musculation vous permettra de mieux appréhender les gestes simples du quotidien. Vous vous préparez à relever un défi sportif ? Travailler dans l’espace Muscu solidifie votre condition physique et prépare votre corps à des efforts intenses, tout en évitant les blessures.

 

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Espace
Boxing

La boxe est une discipline exigeante qui demande autant de cardio et de résistance physique que de force mentale. Que vous travailliez en anglaise, française ou muay-thaï, vous optimiserez votre condition physique globale. Entraînez-vous sur les poires et sacs de frappe mis à votre disposition dans les espaces Boxing de vos clubs Neoness pour améliorer votre endurance, affiner votre silhouette et gagner en puissance… Tout en vous défoulant !

 

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Espace
Cross training

Le Cross Training est une discipline ultra complète qui fait travailler dans un timing précis le cardio, la musculation, la vitesse, mais aussi la coordination. Les exercices s’enchaînent sans que vous ayez le temps de vous ennuyer : battle ropes, kettlebells, TRX et corde à sauter… Vous entraîner en Cross Training vous permet de faire travailler l’ensemble de votre corps de manière incroyablement efficace, quel que soit votre objectif sportif.

 

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Espace
Rowing

 

Renforcez vos muscles, améliorez votre endurance et forgez-vous un mental d’acier dans nos espaces Rowing. Cette discipline très complète affine la silhouette, entretien la santé, mais permet également de travailler la souplesse et la mobilité articulaire. Le travail d’amplitude, important dans les exercices de rowing, développe votre musculature sur la longueur. Grâce au rowing, vous travaillez 90% des muscles de votre corps ! En vous exerçant régulièrement, vous pourrez perdre facilement du poids : ces exercices dépensent de nombreuses calories, et augmentent votre métabolisme pendant l’effort, pour continuer à brûler des graisses durant les 12H qui suivent.

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Espace
Floor

Faites vos entraînements de HIIT très court, étirez-vous avec des exercices de Pilates ou travaillez avec votre application Neoness : My NeoCoach… A vous de vous approprier l’espace Floor de vos clubs Neoness ! Emparez-vous du matériel haut de gamme mis à votre disposition : Kettlebells, Power Bags, Wall Ball ou encore espaliers et abdo crunch… De quoi varier vos échauffements, entraînements et étirements dans l’espace Floor.

 

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Espace
Shape

L’espace Shape de vos clubs Neoness a été pensé pour vous permettre de vous familiariser petit à petit aux machines de musculation. Retrouvez-y les machines à charges guidées et semi-guidées, plus simples d’utilisation que les machines classiques, pour vous permettre un entraînement de musculation optimal, sans risque de vous blesser. Appréhender en douceur la musculation pour retrouver un ventre plat après un accouchement, tonifier votre silhouette, ou favoriser une perte de poids.

 

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Espace
Training Studio

Venez-vous dépenser, vous ressourcer, et découvrir nos différents Group Trainings, donnés dans nos Training Studios ! Un espace entièrement dédié aux cours collectifs donnés par vos coachs Neoness, qui vous aident à repousser vos limites pour atteindre vos objectifs. Que vous ne juriez que par le NEO HIIT, que vous soyez passionné(e) de Body Attack ou que votre cœur balance entre le NEO Yoga et le NEO Pilates, il y a en a forcément un qui va changer votre façon de voir le sport.

 

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Les Group Trainings

Des cours collectifs pour être plus fort ensemble !

Laissez-vous porter par l’énergie collective de nos 20 Group Trainings, cardio, renforcement musculaire, bien-être et danse ! Plus de 1200 séances par semaine dans nos 33 clubs, animées par de vrais coachs.

Voir le planning des cours

My NeoCoach, votre app mobile Neoness

Véritable coach de poche, notre app vous propose plus de 500 entraînements sur mesure selon votre profil et vos objectifs : perdre du poids, se sculpter, optimiser sa préparation physique, se ressourcer...

En salle ou à domicile, avec ou sans matériel, My NeoCoach a toujours un training fait pour vous ! Disponible dès maintenant dans les stores.

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