Vous voulez dessiner votre silhouette, gagner en volume, en force ou en puissance ? Et pourquoi pas tout cela à la fois ? Pour vous sculpter, associez avec constance et régularité des exercices de musculation en Functional Training à des participations à nos Group Trainings ciblés sur le renforcement musculaire.
Mais attention, ne tournez pas le dos aux exercices de cardio-trainings. Contrairement aux idées reçues, ceux-ci ne vont pas affaiblir les performances de vos muscles et atténuer leur développement… Bien au contraire ! Faire cinq minutes de cardio training avant chaque séance de musculation sera extrêmement bénéfique pour l’atteinte de vos objectifs, y compris dans une démarche de prise de masse.
Comment vous repérer dans nos activités :
Nos espaces pour vous sculpter :
Nos Group Trainings idéaux pour vous sculpter :
Le conseil Care :
Les 3 premières semaines, un véritable challenge !
Accrochez-vous, restez motivés et assidus pour habituer votre corps à l'effort.
(Nous serons là pour vous accompagner pas à pas.)
N’oubliez pas également pas que tout entraînement sportif doit être accompagné d’une alimentation saine et équilibrée. Le bon sport est celui qui s’adaptera à vos habitudes de vie, mais aussi celui qui va vous aider à vous pousser, et à sortir de votre zone de confort jour après jour.
Le mot du coach :
Guillaume
COACH EXPERT MUSCULATION
"Venez me voir pour que nous définissions la durée et la fréquence d’activités des 3 premières semaines. Les semaines suivantes vous augmenterez progressivement la durée et l’intensité en conservant la même fréquence."
Pour trouver le sport qui vous convient le plus, n’hésitez pas à consulter un coach Neoness :
- sur les espaces de 18h à 20h ;
- lors de votre séance découverte post inscription.
Les Group Trainings
Des cours collectifs pour être plus fort ensemble !
Laissez-vous porter par l’énergie collective de nos 4 Small Group Trainings, cardio, renforcement musculaire, bien-être ! Plus de 40 séances par semaine dans nos 29 clubs, animées par de vrais coachs.
My NeoCoach, votre app mobile Neoness
Véritable coach de poche, notre app vous propose plus de 500 entraînements sur mesure selon votre profil et vos objectifs : perdre du poids, se sculpter, optimiser sa préparation physique, se ressourcer...
En salle ou à domicile, avec ou sans matériel, My NeoCoach a toujours un training fait pour vous ! Disponible dès maintenant dans les stores.
