Vous êtes un running addict avéré, vous avez sillonné votre quartier en long en large en travers, mais impossible de battre votre propre chrono 😤. Ok, suivez-nous ! Dans cette Neoclass, nos experts vous aident à améliorer vos performances grâce à un bon mix entre renforcement musculaire et course à pieds (on ne le dit pas assez mais les deux sont inter-dépendants) ! Ils vous encouragent à pratiquer le renforcement musculaire, déconstruisent les idées reçues et vous éclairent sur les activités, les machines, les espaces (etc.). Puis vous découvrez un programme de 12 semaines alliant différents types d’entraînements en course, et du renforcement musculaire. Et puisqu’on ne fait pas les choses à moitié, on parle aussi erreurs à éviter, conseils de nutrition et secrets de motivation. Avec tout ça, c’est promis, votre chrono fera moins le malin.