Go, je perds 3 petits kilos
Principes et idées reçues
C’est officiel, vous avez décidé de vous débarrasser de ces petits kilos sans sauter de repas. Bravo ! Après toutes ces années à lire des magazines, parcourir des articles sur internet et regarder des tutos sur YouTube, vous pensez tout savoir pour atteindre votre but et maigrir ? On parie alors que toutes ces affirmations vous passent rapidement par la tête : faire des exercices cardio, éviter les grignotages, faire du sport à haute intensité ? Oui mais pas seulement, et surtout pourquoi ?!
Dans cette Neoclass, notre expert en sciences du sport Yann et notre coach sportive Cindy expliquent les principes physiologiques pour que vous commenciez par comprendre ce qui se passe dans votre corps. Ils parlent aussi de l’afterburn effect, de balance énergétique et de métabolisme. Ensuite, Yann répond aux idées reçues sur la perte de poids, pour que vous atteigniez votre objectif enfin sereinement.
Yann Le Meur
Expert en sciences du sport, Yann a un doctorat en physiologie de l'exercice, et accompagne des athlètes de haut niveau dans leur préparation physique. Dans les Neoclass, il vous éclaire sur les bienfaits du sport selon votre objectif, et vous parle idées reçues, et grands principes de nutrition, avec expertise et pédagogie. Essentiel pour apprendre à mieux s’entraîner, et reconnecter sport et plaisir ! Retrouvez-le aussi sur son site et sur Instagram.
Cindy
Coach chez Neoness depuis 4 ans, Cindy est passionnée de sport depuis toujours, et plus particulièrement de danse. La danse, c’est sa vie et elle s’en donne à cœur joie dans nos clubs, où elle transmet son énergie, et son sourire à toute épreuve ! Dans ces Neoclass, elle donne le change à Yann et Julie pour qu’ils vous dévoilent ensemble tous les bienfaits du sport sur vos corps, mais aussi pour vous conseiller les meilleures activités et Group Trainings à réaliser, pour vous aider à atteindre votre objectif, et toujours avec plaisir ! 😊
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