Go, je perds 3 à 7 kilos
Mon plan d'entraînement
C’est officiel, vous avez décidé de perdre de 3 à 7 kilos sans faire une mono diète de salade. Bravo ! Maintenant que votre motivation est boostée et que nous avons parcouru l’ensemble de la théorie, place à la pratique ! Avant de commencer, téléchargez votre allié : notre application My Neocoach, c’est bon ? Maintenant, préparez-vous à vivre 12 semaines de sport grâce à Judicaël, coach référent Neoness, qui vous propose un plan d’entraînement complet pour perdre du poids efficacement. Au programme ? Des activités variées, à faire à la salle, en Group Trainings ou chez vous : de la course à pieds, du CAF, du Functionnal Training, et du HIIT, avec des niveaux et temps d’entraînement qui augmentent progressivement. Vous l’aurez compris avec ce programme, vous filerez tout droit vers l’atteinte de votre objectif perte de poids en boostant votre after burn effect, en augmentant votre métabolisme et en travaillant votre endurance fondamentale. Ready ? Let’s go !
Ça vous a plu ? Retrouvez le programme d’entraînement de la vidéo en téléchargeant notre application My NeoCoach.
Judicaël
Passionné par le sport depuis tout petit, Judicaël est aujourd’hui coach référent chez Neoness, et transmet sa bonne humeur et ses conseils dans tous ses cours, du Neo Yoga, Neo Pilates, Body combat, Neo HIIT en passant par le Neo Cross Training. Dans ces Neoclass, il vous propose des programmes de 12 semaines pour vous accompagner dans votre objectif de perte de poids, avec pédagogie et bienveillance. Ça vous dit ? Alors suivez le guide ! Retrouvez-le aussi en Group Trainings dans nos clubs Neoness Jaurès, Fontenay-sous-Bois et Montparnasse, et sur Instagram.
