Go, je perds plus de 7 kilos
Activités et Group Trainings à privilégier

C’est officiel, vous avez décidé de vous débarrasser de ces petits kilos sans sauter de repas. Bravo ! Toutefois, on est bien d’accord, pas facile de s’y retrouver quand on veut s’entraîner. On ne sait jamais par où commencer. Quelles activités  ? Quelles machines ? Quel matériel ? Quel cours ? Dans cette vidéo, notre expert en sciences du sport Yann, et notre coach sportive Cindy mettent en lumière les Groups Trainings les plus adaptés pour perdre du poids efficacement : Body Attack, Neo Hiit, Neo Cross Training et bien d’autres. Ensuite, ils vous feront découvrir l’espace cardio et ses machines, vos plus grandes alliées pour maigrir. Saviez-vous d’ailleurs que toutes les machines permettent de brûler des calories? L’important, c’est de choisir celles qui vous font le plus plaisir pour rester constant dans la durée ! Finalement on fera un petit détour par les espaces Cross Training et Floor, essentiels pour vous renforcer et augmenter votre métabolisme. Une chose est sûre, vous ne risquez pas de vous ennuyer ! 


Ça vous donne envie ? Découvrez tout ce que vous pouvez faire chez Neoness, dans nos espaces, et en Group Trainings avec nos coachs.

Envie d’un accompagnement personnalisé ? Retrouvez tous nos Personal Trainers ici.

Yann Le Meur

Yann Le Meur

Expert en sciences du sport, Yann a un doctorat en physiologie de l'exercice, et accompagne des athlètes de haut niveau dans leur préparation physique. Dans les Neoclass, il vous éclaire sur les bienfaits du sport selon votre objectif, et vous parle idées reçues, et grands principes de nutrition, avec expertise et pédagogie. Essentiel pour apprendre à mieux s’entraîner, et reconnecter sport et plaisir ! Retrouvez-le aussi sur son site et sur Instagram.

Cindy

Cindy

Coach chez Neoness depuis 4 ans, Cindy est passionnée de sport depuis toujours, et plus particulièrement de danse. La danse, c’est sa vie et elle s’en donne à cœur joie dans nos clubs, où elle transmet son énergie, et son sourire à toute épreuve ! Dans ces Neoclass, elle donne le change à Yann et Julie pour qu’ils vous dévoilent ensemble tous les bienfaits du sport sur vos corps, mais aussi pour vous conseiller les meilleures activités et Group Trainings à réaliser, pour vous aider à atteindre votre objectif, et toujours avec plaisir ! 😊
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Tous les épisodes de ma Neoclass

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Bien s'échauffer, mieux récupérer

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Les erreurs à éviter
 

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