Je booste ma forme et ma santé
Activités et Group Trainings à privilégier

Le sport, c’est la santé ! Oui, mais vous vous demandez souvent quelles activités faire concrètement pour retrouver ou garder la forme ? Ça tombe bien : dans cette vidéo, Yann, expert en sciences du sport, et notre coach Cindy vous expliquent comment utiliser votre salle de sport pour atteindre votre objectif forme ! Cindy vous présentera 4 Group Trainings à retrouver chez Neoness pour vous défouler en groupe et en musique avec nos coachs, puis Yann vous aidera dans le choix des machines cardio, avec des conseils en fonction de votre niveau, et de vos éventuelles douleurs, pour que vous sachiez enfin s’il vaut mieux courir sur un tapis, vous défouler sur un stepper ou tout donner sur le rameur (ou varier entre les 3). Vous verrez ensuite pourquoi il est intéressant de s’entraîner dans l’espace Cross training (ou Floor) avec du petit matériel, quels muscles cela fait travailler, et quels types de machines de musculation utiliser si vous débutez. Vous nous suivez ? On vous emmène vers votre vie en mieux !

Ca vous donne envie ? Découvrez tout ce que vous pouvez faire chez Neoness, dans nos espaces, et en Group Trainings avec nos coachs.

Envie d’un accompagnement personnalisé ? Retrouvez tous nos Personal Trainers ici.

Yann Le Meur

Yann Le Meur

Expert en sciences du sport, Yann a un doctorat en physiologie de l'exercice, et accompagne des athlètes de haut niveau dans leur préparation physique. Dans les Neoclass, il vous éclaire sur les bienfaits du sport selon votre objectif, et vous parle idées reçues, et grands principes de nutrition, avec expertise et pédagogie. Essentiel pour apprendre à mieux s’entraîner, et reconnecter sport et plaisir ! Retrouvez-le aussi sur son site et sur Instagram.

Cindy

Cindy

Coach chez Neoness depuis 4 ans, Cindy est passionnée de sport depuis toujours, et plus particulièrement de danse. La danse, c’est sa vie et elle s’en donne à cœur joie dans nos clubs, où elle transmet son énergie, et son sourire à toute épreuve ! Dans ces Neoclass, elle donne le change à Yann et Julie pour qu’ils vous dévoilent ensemble tous les bienfaits du sport sur vos corps, mais aussi pour vous conseiller les meilleures activités et Group Trainings à réaliser, pour vous aider à atteindre votre objectif, et toujours avec plaisir ! 😊
Retrouvez-la aussi sur Instagram.

Tous les épisodes de ma Neoclass

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Bien s'étirer, mieux récupérer

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L'alimentation comme alliée

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