Je booste ma forme et ma santé
Mon plan d'entraînement

Si vous êtes en train de lire cette phrase, c’est que vous savez que le sport est bon pour vous, votre équilibre de vie et votre santé. Vous avez envie de vous sentir moins essoufflé, plus fort, plus souple ? Mais vous ne savez pas par où commencer, ou vous manquez d’inspiration ? Alors suivez-nous ! Dans cette vidéo, notre coach sportive Sheraz vous propose un plan d’entraînement sur 12 semaines, à retrouver dans notre application My NeoCoach, pour vous guider vers la forme physique. Au programme ? Des activités diverses pour varier les plaisirs, à faire à la salle, chez vous, ou en Group Training avec nos coachs : du pilates, du yoga, du functional training, du HIIT et de la course à pieds. Avec en prime une progression dans l’intensité et les temps d’entraînement au fil des semaines, pour vous aider à retrouver la forme sans jamais vous ennuyer. Ça vous dit ? Alors filez regarder la vidéo !

Ça vous a plu ? Retrouvez le programme d’entraînement de la vidéo en téléchargeant notre application My NeoCoach.

Sheraz

Sheraz

Coach chez Neoness, Sheraz est toujours à l’écoute, et ce qui la fait vibrer au quotidien, c'est d'avoir un impact positif dans la vie de chaque personne qu'elle coache. Et ça tombe bien ! C’est exactement ce qu’elle va faire dans ces Neoclass, où elle vous présente des séances de récupération active, avec de l’auto-massage et des exercices de respiration, pour vous aider à mieux récupérer de vos séances de sport. Bien-être garanti !
Retrouvez-la aussi en Group Trainings dans nos clubs Neoness Jaurès, Beaugrenelle, Place d’Italie Buttes-aux-cailles et Denfert-Alésia et sur Instagram

Tous les épisodes de ma Neoclass

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