Un peu de stress au boulot. Un peu à la maison. Un peu au volant. Un peu dans le métro. Un peu partout, un peu tout le temps, notre zenitude est mise à rude épreuve. Dans cette Neoclass, on décrypte les effets du stress sur le corps et on vous donne les clés pour apprendre à le combattre grâce au sport. Objectif : vous sentir mieux au quotidien 🧘‍♀️. Comment ? D’abord vous faites le point sur les grands principes physiologiques du sport et les bienfaits de l’activité physique pour se détendre. Nos experts vous éclairent ensuite sur les activités et vous conseillent le meilleurs groups trainings pour décompresser. Puis vous découvrez un programme de 12 semaines alliant cardio, renforcement musculaire et activités bien-être. Et puisqu’on ne fait pas les choses à moitié, on parle aussi erreurs à éviter, conseils de nutrition et secrets de motivation. Bref, un mot d’ordre : réveiller le petit bouddha qui est en vous.