J'ai besoin de me ressourcer
Mon plan d'entraînement

Un peu de stress au boulot. Un peu à la maison. Un peu au volant. Un peu dans le métro. Un peu partout, un peu tout le temps, notre zenitude est mise à rude épreuve. Maintenant que vous savez que le sport peut vous aider à mieux vivre au quotidien, place à la pratique ! Avant de commencer, téléchargez votre meilleur allié : notre application My Neocoach, c’est bon ? C’est le moment, préparez-vous à vous détendre, grâce à notre coach Guilherme, qui vous a concocté un programme sur 12 semaines qui vise à vous libérer du stress et à vous faire du bien au quotidien. Ce programme complet est décomposé en 4 blocs de 3 semaines, dans lesquels vous combinerez des activités bien-être, avec nos Group Trainings de Neo Yoga et de Neo Pilates pour renforcer vos muscles profonds, apprendre à mieux respirer, et vous détendre, et des activités cardio pour vous défouler, avec de la course à pieds et du vélo. Prêt à vous faire du bien ? Alors c’est parti !

Ça vous a plu ? Retrouvez le programme d’entraînement de la vidéo en téléchargeant notre application My NeoCoach.

Guilherme

Guilherme

Guilherme est coach chez Neoness, et quand on lui demande quels sont ses cours préférés, c’est un peu comme si on lui demandait de choisir entre sa mère et son père. « Tous ! Sans exception. Trop difficile de faire un choix ». Body Balance, Body Combat, Body Attack, Body Jam, Zumba…plusieurs salles, plusieurs ambiances. Dans ces Neoclass, Guilherme vous fait part de toute sa pédagogie pour vous proposer des programmes de 12 semaines qui vous conduiront tout droit vers votre objectif. Alors plus d’excuse, suivez le guide !
Retrouvez-le aussi en Group Trainings dans nos clubs Neoness Jaurès, République, Batignolles-Place de Clichy, La Défense, Nation, La Motte-Picquet et Place d’Italie Buttes-aux-cailles, et sur Instagram

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