Je me muscle de haut en bas
Les erreurs à éviter

Vous avez envie de gagner en muscle ou de vous tonifier ? Vous êtes tout feu tout flamme, votre motivation en bandoulière, prêt à affronter l’espace musculation de votre salle de sport ? Bravo, mais il ne faudrait pas vous blesser non plus ! Alors dans cette vidéo, la journaliste sportive France interroge notre kiné Grégoire, alias Major Mouvement, pour qu’il vous aide à déjouer les erreurs classiques qui peuvent conduire à la blessure. Vouloir aller trop vite, soulever trop lourd trop tôt, ne pas écouter les signaux de fatigue ou de douleur de son corps (non, il ne faut pas avoir de courbatures pendant 5 jours !), enchaîner les séances sans laisser à vos muscles le temps de récupérer, négliger certains muscles, certaines parties du corps…autant d’erreurs que vous ne ferez pas grâce à Grégoire ! Vous repartirez avec des conseils pleins de bon sens et utiles à appliquer dès votre prochaine séance à la salle, pour atteindre votre objectif en toute sécurité ! 😊

Peur de mal faire, envie d’accompagnement ? Laissez nos Personal Trainers vous entraîner !

Major

Major Mouvement

Kinésithérapeute avec une vraie expertise dans le sport, et professeur en thérapies manuelles, Grégoire, plus connu sous le nom Major Mouvement partage sa passion pour son métier sur Youtube et Instagram. Dans les Neoclass, il va vous parler étirements, exercices de mobilité, et erreurs à ne pas faire pour éviter les blessures (parce que non, on n’est pas là pour souffrir !), avec expertise et toujours beaucoup d’humour.
Retrouvez-le aussi sur YouTube et Instagram.

France

France Pierron

France est journaliste à la télévision, spécialisée dans le sport. Dans ces Neoclass, elle fait parler nos experts pour qu’ils nous dévoilent tous leurs secrets de motivation, et qu’ils nous aident à déjouer les erreurs qui pourraient nous conduire à la blessure. Au final, elle pose les questions qu’on se pose tous, pour des réponses utiles et concrètes à appliquer dès votre prochaine séance de sport !
Retrouvez-la aussi sur Instagram.

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