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Objectif ventre plat
18/08/2020

Ce crop top vous fait rêver, mais vous complexez trop sur votre petit bidou pour le porter ? Alors vous êtes au bon endroit. Cette Neoclass va vous aider à renforcer le centre du corps et à dessiner vos abdos. Un miracle ? Non. Juste des bons conseils et de l’entraînement pour atteindre votre objectif. A travers les vidéos, nos experts vous apprennent à mieux connaître votre ventre tout en vous libérant des idées reçues. Ils vous conseillent sur les types d’activités à faire, les group trainings à suivre, puis vous proposent un programme d’entraînement de 12 semaines qui mixe pilates, cardio en HIIT, renforcement musculaire et functional training. Et parce que l’approche est 100% complète, des chapitres sont consacrés aux erreurs à éviter, à l’importance de la posture, à la nutrition et à la motivation. Par ici le joli belly ! * belly : ventre

 

 

Tous les épisodes de ma Neoclass

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Principes et idées reçues

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Activités et Group Trainings à privilégier

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Bien s'étirer, mieux récupérer

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Les erreurs à éviter
 

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Trouver et garder la motivation

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