Objectif ventre plat
Bien s'étirer, mieux récupérer

Avoir un ventre plat vous fait rêver, et comme beaucoup, vous visualisez des séances d’abdos à l’infini pour y arriver...et les courbatures qui vont avec ! Pourtant, comme on l’a vu dans les épisodes 1 et 2 de cette Neoclass, ne faire que des abdos n’est pas la solution ! Dans cette vidéo, notre kiné Major Mouvement revient aux bases, et vous explique qu’adopter une bonne posture, c’est déjà le premier pas vers l’aspect ventre plat. Il commence par vous montrer des exercices pour compenser la posture voûtée qu’on a tendance à adopter lorsqu’on travaille assis toute la journée, ainsi que 2 astuces posturales pour avoir un ventre plat. Enfin, pour les irréductibles d’entre vous qui auraient forcé sur les abdos pendant leur séance, il vous propose des idées d’étirements à faire en fin de séance pour bien récupérer. Alors on se redresse, et hop, c’est le début du ventre plat !

Major

Major Mouvement

Kinésithérapeute avec une vraie expertise dans le sport, et professeur en thérapies manuelles, Grégoire, plus connu sous le nom Major Mouvement partage sa passion pour son métier sur Youtube et Instagram. Dans les Neoclass, il va vous parler étirements, exercices de mobilité, et erreurs à ne pas faire pour éviter les blessures (parce que non, on n’est pas là pour souffrir !), avec expertise et toujours beaucoup d’humour.
Retrouvez-le aussi sur YouTube et Instagram.

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