Objectif ventre plat
Principes et idées reçues
Ce crop top vous fait rêver, mais vous complexez trop sur votre petit bidou pour le porter ? Séances d’abdominaux intenses, sauter des repas, vous entraîner à jeun : vous avez tester différentes stratégies, sans parvenir à obtenir le ventre plat tant attendu ? Et si on commençait par revoir les bases, et qu’on apprenait à mieux connaître notre ventre ? C’est ce que vous proposent nos coachs sportives Julie et Nadia dans cette vidéo : saviez-vous par exemple que votre état émotionnel (stress, angoisse) peut être responsable de gonflements au niveau du ventre ? Elles vous apprennent à vous poser les bonnes questions (et si on cherchait l’origine de notre petit bidou ?), puis vous expliquent qu’avant de chercher à voir la fameuse tablette de chocolat, il faut déjà commencer par renforcer ses muscles profonds. Enfin, Julie lèvera les idées reçues qu’on a toutes quand on pense à perdre du ventre (eh non, ne faire que des abdos n’est pas forcément la solution !). Avec tout ça, par ici le joli belly !
* belly : ventre
Julie
Passionnée de sport et de yoga depuis toujours, Julie est diplômée d’un DEUST Métier de la forme et est la coach sportive de Télématin. Elle a fait de sa philosophie de vie une méthode alliant remise en forme, gestion du stress, alimentation et bien-être accessible. Dans ces Neoclass, Julie va vous apporter des conseils de remise en forme et de bien-être, avec bienveillance et pédagogie, pour vous aider à retrouver la voie de la forme physique et de la santé ! Prêt à vous sentir bien ?
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Nadia
Coach chez Neoness, Nadia est une pile électrique avec un humour redoutable et une joie de vivre hyper contagieuse 😃. Neo Cross Training, Zumba, Neo Pilates, Neo Yoga sans oublier Body Combat et Body Pump, Nadia sait tout faire et avec talent ! Dans ces Neoclass, elle partage cette énergie avec nos experts Yann et Julie, pour qu’ils vous dévoilent ensemble, dans la bonne humeur, tous les bienfaits du sport sur vos corps. Nadia vous conseillera aussi les Group Trainings les plus adaptés selon votre objectif. Plus qu’une chose à faire : testez-les ! 😉
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