Je me mets au running
Activités et Group Trainings à privilégier

Vous n’avez pas couru depuis le cours de Mr Brochard, le prof d’EPS, en 1998, mais vous venez d’acheter de magnifiques baskets de running ? Ou au contraire, vous êtes un running addict avéré, vous avez sillonné votre quartier en long en large en travers, mais impossible de battre votre propre chrono 😤 ? Dans les deux cas, suivez-nous ! Maintenant que vous savez que le renforcement peut vous aider à améliorer vos performances, vous devez vous demander par où commencer ? Quelles activités ? Quelles machines ? Quel matériel ? Quel cours ? Dans cette vidéo, Yann , expert en sciences du sport, et notre coach sportive Cindy, sont là pour vous conseiller les Group Trainings les plus adaptés à votre objectif : le Neo Cross Training, le Neo CAF et le Neo Pilates pour renforcer vos muscles, le Neo Hiit pour booster votre cardio. Ensuite, vous ferez connaissance avec les espaces, le matériel et les machines à privilégier en salle. Que vous soyez débutant ou confirmé, à la coule ou tourné performance, tous ces conseils vous permettront de prévenir les blessures et d’améliorer votre chrono. Plus qu’une chose à vous dire : bonne séance !

Ça vous donne envie ? Découvrez tout ce que vous pouvez faire chez Neoness, dans nos espaces, et en Group Trainings avec nos coachs.

Envie d’un accompagnement personnalisé ? Retrouvez tous nos Personal Trainers ici.

Yann Le Meur

Yann Le Meur

Expert en sciences du sport, Yann a un doctorat en physiologie de l'exercice, et accompagne des athlètes de haut niveau dans leur préparation physique. Dans les Neoclass, il vous éclaire sur les bienfaits du sport selon votre objectif, et vous parle idées reçues, et grands principes de nutrition, avec expertise et pédagogie. Essentiel pour apprendre à mieux s’entraîner, et reconnecter sport et plaisir ! Retrouvez-le aussi sur son site et sur Instagram.

Cindy

Cindy

Coach chez Neoness depuis 4 ans, Cindy est passionnée de sport depuis toujours, et plus particulièrement de danse. La danse, c’est sa vie et elle s’en donne à cœur joie dans nos clubs, où elle transmet son énergie, et son sourire à toute épreuve ! Dans ces Neoclass, elle donne le change à Yann et Julie pour qu’ils vous dévoilent ensemble tous les bienfaits du sport sur vos corps, mais aussi pour vous conseiller les meilleures activités et Group Trainings à réaliser, pour vous aider à atteindre votre objectif, et toujours avec plaisir ! 😊
Retrouvez-la aussi sur Instagram.

Tous les épisodes de ma Neoclass

masterclass

Principes et idées reçues

Découvrir
masterclass

Activités et Group Trainings à privilégier

Découvrir
masterclass

Mon plan d'entraînement

Découvrir
masterclass

Bien s'étirer, mieux récupérer

Découvrir
masterclass

L'alimentation comme alliée

Découvrir
masterclass

Trouver et garder la motivation

Découvrir