#AfterSportEffect

Tout savoir à propos des bénéfices
du sport sur votre santé

L'After Sport Effect

Faites du sport ! Votre corps et votre esprit vous diront merci !

Vous connaissez les After Sport Effects ?

Ce sont tous les bénéfices que le sport a sur votre santé et qui vous aident à mieux dormir, limiter les risques de surpoids, lutter contre le maudit stress, éloigner le spectre du burn out, prendre soin de votre dos, vous sentir plus positif au quotidien...

Que vous soyez très sportif, un peu allergique au sport, ou simplement de passage, prenez le temps de parcourir ces articles pour vous rendre compte de tous ces effets positifs !

Comment le sport agit sur notre physique et notre mental ? Quelles activités sont les plus adaptées ?
On vous dit tout, conseils de coachs à l’appui !

Coeur
Faites battre votre coeur pour lutter contre les maladies cardio-vasculaires !

Comment prendre soin de son cœur ? Nous n’allons pas vous donner des conseils sur les relations amoureuses (nous avons tous nos « Docteurs Love » pour ça), mais plutôt sur la façon de limiter un maximum les risques de maladies cardio-vasculaires…

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Sommeil
Mieux dormir grâce au sport, le rêve n’est-ce pas ?!
 

Dans l’ensemble du monde développé, on dort en moyenne 1h30 en moins qu’il y a 50 ans. Et pourtant bon sang, on a besoin de repos pour être en pleine forme !

 

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Fatigue
Le sport, un remède génial contre la fatigue et le burn-out

Dans nos vies d’urbains qui défilent à 100 à l’heure, on a tendance à s’épuiser facilement. Respirez un bon coup grâce au sport !


 

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Nutrition
Vous sentir plus léger grâce au sport !
 

Les burgers c’est bon, c’est vrai mais n’abusons pas des bonnes choses et rééquilibrons-les !

 

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Productivité
Le sport en entreprise, le combo parfait pour allier bonheur et performance

Avoir un patron, des salariés, collaborateurs heureux, ça n’a pas de prix ! Saviez-vous que le sport a des conséquences très positives sur la vie de l’entreprise ?

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Stress
Contre le stress, la thérapie du sport

Lorsque l’on est stressé, il n’est pas toujours évident de trouver le moyen de le combattre efficacement. Saviez-vous que l’exercice physique pouvait vous aider ?
 

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Bien-être
Bien-être et confiance en soi : boostez-les grâce au sport !
 

C’est vrai qu’on se sent si bien, si détendu après l’effort ! Au-delà de l’effet positif immédiat que le sport peut avoir sur nous, il existe un effet à plus long terme sur notre bien-être.

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Mal de dos
Ne restez pas immobiles : bougez pour prendre soin de votre dos !

Vous voulez tourner définitivement le dos aux problèmes…de dos ? Grâce au sport, il est possible de changer les choses !

 

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Solidité des os et articulations
Des os solides et des articulations en bonne santé : les bienfaits du sport

Saviez-vous que la pratique d’une activité physique dite « à impact » permet d’éviter la diminution de la masse osseuse et donc de réduire le risque de fractures liées à l’ostéoporose ?

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Performances cognitives
Le sport, un allié de taille pour booster vos performances cognitives

Vous voulez stimuler votre matière grise ? La pratique régulière d’une activité physique possède de très nombreux effets positifs sur le cerveau : laissez-vous surprendre, on vous dit tout !

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