L'After Sport Effect
Faites du sport ! Votre corps et votre esprit vous diront merci !
Vous connaissez les After Sport Effects ?
Ce sont tous les bénéfices que le sport a sur votre santé et qui vous aident à mieux dormir, limiter les risques de surpoids, lutter contre le maudit stress, éloigner le spectre du burn out, prendre soin de votre dos, vous sentir plus positif au quotidien...
Que vous soyez très sportif, un peu allergique au sport, ou simplement de passage, prenez le temps de parcourir ces articles pour vous rendre compte de tous ces effets positifs !
Comment le sport agit sur notre physique et notre mental ? Quelles activités sont les plus adaptées ?
On vous dit tout, conseils de coachs à l’appui !
Faites battre votre coeur pour lutter contre les maladies cardio-vasculaires !
Comment prendre soin de son cœur ? Nous n’allons pas vous donner des conseils sur les relations amoureuses (nous avons tous nos « Docteurs Love » pour ça), mais plutôt sur la façon de limiter un maximum les risques de maladies cardio-vasculaires…
Mieux dormir grâce au sport, le rêve n’est-ce pas ?!
Dans l’ensemble du monde développé, on dort en moyenne 1h30 en moins qu’il y a 50 ans. Et pourtant bon sang, on a besoin de repos pour être en pleine forme !
Le sport, un remède génial contre la fatigue et le burn-out
Dans nos vies d’urbains qui défilent à 100 à l’heure, on a tendance à s’épuiser facilement. Respirez un bon coup grâce au sport !
Vous sentir plus léger grâce au sport !
Les burgers c’est bon, c’est vrai mais n’abusons pas des bonnes choses et rééquilibrons-les !
Le sport en entreprise, le combo parfait pour allier bonheur et performance
Avoir un patron, des salariés, collaborateurs heureux, ça n’a pas de prix ! Saviez-vous que le sport a des conséquences très positives sur la vie de l’entreprise ?
Contre le stress, la thérapie du sport
Lorsque l’on est stressé, il n’est pas toujours évident de trouver le moyen de le combattre efficacement. Saviez-vous que l’exercice physique pouvait vous aider ?
Bien-être et confiance en soi : boostez-les grâce au sport !
C’est vrai qu’on se sent si bien, si détendu après l’effort ! Au-delà de l’effet positif immédiat que le sport peut avoir sur nous, il existe un effet à plus long terme sur notre bien-être.
Ne restez pas immobiles : bougez pour prendre soin de votre dos !
Vous voulez tourner définitivement le dos aux problèmes…de dos ? Grâce au sport, il est possible de changer les choses !
Des os solides et des articulations en bonne santé : les bienfaits du sport
Saviez-vous que la pratique d’une activité physique dite « à impact » permet d’éviter la diminution de la masse osseuse et donc de réduire le risque de fractures liées à l’ostéoporose ?
Le sport, un allié de taille pour booster vos performances cognitives
Vous voulez stimuler votre matière grise ? La pratique régulière d’une activité physique possède de très nombreux effets positifs sur le cerveau : laissez-vous surprendre, on vous dit tout !