L'after
Sport Effect

Faites battre votre coeur
pour lutter contre les maladies cardio-vasculaires !

Comment prendre soin de son cœur ? Nous n’allons pas vous donner des conseils sur les relations amoureuses (nous avons tous nos « Docteurs Love » pour ça), mais plutôt sur la façon de limiter un maximum les risques de maladies cardio-vasculaires…

C’est une certitude scientifiquement prouvée : pratiquer régulièrement du sport permet de limiter de nombreux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires !

Comment ça marche ?

  • Faire du sport permet en effet de maintenir son poids de forme et de diminuer la masse grasse quand l’activité physique est combinée à une alimentation saine et équilibrée (on n'a rien sans rien !).
  • Vous baissez votre pression artérielle - un facteur de risque majeur - et augmentez le taux de cholestérol HDL (pas n’importe lequel : le « bon » cholestérol !).
  • Vous réduisez votre résistance à l’insuline, l’hyper-insulinémie, et limitez le risque de maladie métabolique telle que le diabète de type 2.
  • Vous limitez la production de caillots grâce au sport, en fluidifiant votre sang !

Les conseils de notre coach Vincent : Les activités d’endurance ont l'effet le plus puissant sur la réduction du risque de maladies cardiovasculaires : c’est le moment de vous y (re)mettre si vous voulez avoir un cœur en bonne santé 😉. Utilisez les espaces Cardio des clubs Neoness ! Pour les Group Trainings, optez pour le Grit Cardio, le Neo HIIT, le Body Attack, le Body Combat ou le Strong By Zumba !

Infographie sur les bénéfices du sport pour lutter contre les maladies cardiovasculaires

Découvrez le Grit Cardio

Une séance courte (30min) mais très intense, qui combine des exercices explosifs de cardio-training au poids du corps !

Grit Cardio

 

 

Des sportifs réalisent des exercices sportifs d'après l'exemple d'une coach

Connaissez-vous le Strong By Zumba ?

Enchaînez des exercices de renforcement musculaire et cardio à haute intensité : montées de genoux, brupees, fentes, squats...

 

Strong By Zumba

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