L'after
Sport Effect

Vous sentir plus léger
grâce au sport !

Comme vous le savez, une alimentation trop riche et/ou un manque d’activité physique (sédentarité, quand tu nous tiens…) ne sont pas sans conséquences sur notre corps...

C’est ce qui est à l’origine du surpoids notamment, qui correspond à un excès de masse grasse dans le corps. Et le surpoids est un problème susceptible d’entraîner à son tour d’autres problèmes : diabète, hypertension, maladies cardio-vasculaires et respiratoires, atteintes articulaires, cancers, etc.

Bon et on fait comment pour s’en sortir ?! Pas d’inquiétude, Le sport peut vous aider !

Comment ?

  • Quand vous réalisez un effort, vous stimulez la dégradation des réserves de graisse par l’organisme.
  • Vous permettez également à votre organisme d’augmenter sa dépense énergétique au repos jusqu’à plusieurs heures après l’effort et c’est d’autant plus vrai pour les séances…intenses !
  • Vous favorisez l’accroissement de votre masse musculaire, ce qui a pour vertu d’augmenter le métabolisme de repos de votre organisme. Autrement dit vous permettez à votre organisme de brûler plus de calories au repos !
  • Vous renforcez les circuits du cerveau qui contrôlent votre comportement alimentaire et vous aident à réguler les pulsions alimentaires ainsi que la tendance potentielle à vous suralimenter.

Intégrez du sport à votre routine : rien de mieux pour vous sentir plus léger et plus en forme !

Les conseils de notre coach Vincent : Pour améliorer votre composition corporelle et perdre de la masse graisseuse, les activités d’endurance d’intensité modérée à haute sont fortement conseillées, tout comme les activités de renforcement musculaire ! Chez Neoness, les espaces les plus appropriés pour pratiquer ces activités sont les Espaces Cardio et Muscu. Vous pouvez aussi participer à des Group Trainings très cardio comme le Neo HIIT, Neo Cross Training, Body Attack ou Body Combat ! Côté renfo, optez pour le Body Pump et le Body Sculpt !

Infographie sur les bénéfices du sport pour lutter contre les maladies cardiovasculaires

Découvrez le Neo Cross Training

Un Group Training de renforcement musculaire à haute intensité en endurance musculaire

Neo Cross Training

 

 

Un coach motive des sportifs durant un cours de sport intensif de Neo Hiit

Connaissez-vous le Neo HIIT ?

Dans la famille des Group Trainings qui permettent de lutter contre le surpoids, il y a aussi le Neo HIIT, un Group Training essentiellement cardio à haute intensité.

 

Neo HIIT

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