Vous allez devenir maman ? Ça fait deux bonnes nouvelles 🤗 ! La deuxième, c’est que vous pouvez garder une activité sportive : c’est même conseillé ! Evidemment, personne n’a parlé de se mettre au 100 mètres. Mais les possibilités fourmillent ! Dans cette Neoclass, nos experts lèvent le voile sur les idées reçues autour du sport pendant la grossesse et recensent les activités les plus appropriées ainsi que leurs bénéfices. Ils proposent aussi un programme de 12 semaines pensé pour les 2 premiers trimestres de la grossesse, alternant renforcement musculaire, activités cardio et bien-être. Au programme également, des mouvements pour le bassin, soulager le dos et une méthode pour mieux respirer. Et puisqu’on ne fait pas les choses à moitié, on parle aussi erreurs à éviter et conseils de nutrition pour bien vivre sa grossesse. Profitez. Ici, c’est nous qui nous occupons de vous.