Future maman en mouvement
Les erreurs à éviter

Vous allez devenir maman ? Ça fait deux bonnes nouvelles 🤗 ! La deuxième, c’est que vous pouvez garder une activité sportive : c’est même conseillé ! Vous vous sentez plus essoufflée ? Plus souple ? Moins stable ? C’est normal ! Enceinte, votre corps n’est plus du tout le même, un tas de changement se font sentir. Dans cette vidéo, France, journaliste sportive, interviewe notre coach sportive et maman Julie, qui revient sur les changements que vous vivez et les erreurs à ne pas commettre lorsque vous décidez de garder une activité physique pendant votre grossesse. Un petit avant-goût ? Il vaut mieux chercher à renforcer votre dos et travailler la souplesse de votre bassin, plutôt que de chercher à renforcer votre ventre. En fait, si on devait résumer tout cela, retenez que pendant cette période de grossesse, on assume les changements de son corps, on bouge, mais on reste sage !

Peur de mal faire, envie d’accompagnement ? Laissez nos Personal Trainers vous entraîner !

Julie

Julie

Passionnée de sport et de yoga depuis toujours, Julie est diplômée d’un DEUST Métier de la forme et est la coach sportive de Télématin. Elle a fait de sa philosophie de vie une méthode alliant remise en forme, gestion du stress, alimentation et bien-être accessible. Dans ces Neoclass, Julie va vous apporter des conseils de remise en forme et de bien-être, avec bienveillance et pédagogie, pour vous aider à retrouver la voie de la forme physique et de la santé ! Prêt à vous sentir bien ?
Retrouvez-la aussi sur Instagram et sur son site.

France

France Pierron

France est journaliste à la télévision, spécialisée dans le sport. Dans ces Neoclass, elle fait parler nos experts pour qu’ils nous dévoilent tous leurs secrets de motivation, et qu’ils nous aident à déjouer les erreurs qui pourraient nous conduire à la blessure. Au final, elle pose les questions qu’on se pose tous, pour des réponses utiles et concrètes à appliquer dès votre prochaine séance de sport !
Retrouvez-la aussi sur Instagram.

Tous les épisodes de ma Neoclass

masterclass

Principes et idées reçues

Découvrir
masterclass

Activités et Group Trainings à privilégier

Découvrir
masterclass

Mon plan d'entraînement

Découvrir
masterclass

Bien s'étirer, mieux récupérer

Découvrir
masterclass

Les erreurs à éviter
 

Découvrir
masterclass

L'alimentation comme alliée

Découvrir